吃撑了肚子疼可以采取腹部按摩、穴位针灸、健胃消食片、山楂丸、吗丁啉等方法来缓解。如果症状持续不缓解或者伴有严重的腹痛、呕吐等症状，建议及时就医以排除其他潜在的消化系统疾病。
1.腹部按摩
通过顺时针轻柔地按摩肚脐周围可以促进肠胃蠕动，缓解不适症状。适用于因饮食过量引起的轻微腹胀和疼痛。
2.穴位针灸
选择中脘、天枢等穴位进行电针刺激，以调节脾胃功能，缓解消化不良症状。针灸可用于改善由食物摄入过多导致的消化系统不适。需在专业中医师指导下进行。
3.健胃消食片
健胃消食片中的山楂、麦芽等成分能够促进消化液分泌，加速食物分解吸收。此药适合于缓解由积食引起的相关不适感。
4.山楂丸
山楂丸中含有山楂，其能增加胃蛋白酶活性，促进脂肪分解，有助于减轻饱胀感。对于暂时性消化不良所致的上述现象有较好的效果。
5.吗丁啉
吗丁啉可增强胃肠动力，减少胃内容物潴留，从而缓解因进食过多引起的不适。本品适用于急性发作的上述情况，但须遵医嘱使用。
此外，若经上述处理后，患者症状无明显缓解甚至加重，建议及时就医，以便进行针对性治疗。日常生活中，应调整饮食习惯，避免暴饮暴食，特别是高脂、高纤维食物，如炸鸡腿、坚果等，以免加重胃肠道负担。
1.腹部按摩
通过顺时针轻柔地按摩肚脐周围可以促进肠胃蠕动，缓解不适症状。适用于因饮食过量引起的轻微腹胀和疼痛。
2.穴位针灸
选择中脘、天枢等穴位进行电针刺激，以调节脾胃功能，缓解消化不良症状。针灸可用于改善由食物摄入过多导致的消化系统不适。需在专业中医师指导下进行。
3.健胃消食片
健胃消食片中的山楂、麦芽等成分能够促进消化液分泌，加速食物分解吸收。此药适合于缓解由积食引起的相关不适感。
4.山楂丸
山楂丸中含有山楂，其能增加胃蛋白酶活性，促进脂肪分解，有助于减轻饱胀感。对于暂时性消化不良所致的上述现象有较好的效果。
5.吗丁啉
吗丁啉可增强胃肠动力，减少胃内容物潴留，从而缓解因进食过多引起的不适。本品适用于急性发作的上述情况，但须遵医嘱使用。
此外，若经上述处理后，患者症状无明显缓解甚至加重，建议及时就医，以便进行针对性治疗。日常生活中，应调整饮食习惯，避免暴饮暴食，特别是高脂、高纤维食物，如炸鸡腿、坚果等，以免加重胃肠道负担。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
乳结泰胶囊
小儿七星茶颗粒
肠炎宁颗粒2克
