吃撑了拉肚子通常可以通过按摩胃部和多补充水分等缓解。
1、按摩胃部：吃撑后胃里会积聚大量的食物，这很容易对胃造成一种压力和负担。在这种情况下，所需要做的就是加快胃消化。可以用手按摩胃，这样也可以达到消化的目的。摩擦也会产生热量，在一定程度上加热自己的胃部，可以有效地去控制腹泻的情况。2、多补充水分：吃撑之后出现腹泻的情况，很容易使身体脱水，因此应该多注意给身体补充水分。可以通过吃水果和喝温水来补充，尽量喝一些微热的水。这样可以有效减轻肠胃负担，更好地缓解腹泻。
建议平时应注意少吃多餐，按时吃饭控制食量，有效避免饮食不当加重肠胃负担。
1、按摩胃部：吃撑后胃里会积聚大量的食物，这很容易对胃造成一种压力和负担。在这种情况下，所需要做的就是加快胃消化。可以用手按摩胃，这样也可以达到消化的目的。摩擦也会产生热量，在一定程度上加热自己的胃部，可以有效地去控制腹泻的情况。2、多补充水分：吃撑之后出现腹泻的情况，很容易使身体脱水，因此应该多注意给身体补充水分。可以通过吃水果和喝温水来补充，尽量喝一些微热的水。这样可以有效减轻肠胃负担，更好地缓解腹泻。
建议平时应注意少吃多餐，按时吃饭控制食量，有效避免饮食不当加重肠胃负担。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
乐儿康颗粒
丹莪妇康煎膏
肠炎宁颗粒2克
