吃太咸可能会导致暂时性脸部浮肿。
过量食用高盐食物会导致体内钠离子浓度增加，从而引起水钠潴留。当身体无法有效排出多余的水分时，就会导致水肿现象，包括脸部浮肿。
除了饮食因素外，睡前饮水过多、睡眠姿势不当、激素水平变化等也可能导致短暂的脸部浮肿。
预防面部水肿的关键是控制钠盐摄入，并注意保持充足的水分平衡。避免长时间处于一个姿势，特别是腿部抬高的姿势，可以减少下肢静脉回流受阻，有助于减轻面部水肿的发生。
过量食用高盐食物会导致体内钠离子浓度增加，从而引起水钠潴留。当身体无法有效排出多余的水分时，就会导致水肿现象，包括脸部浮肿。
除了饮食因素外，睡前饮水过多、睡眠姿势不当、激素水平变化等也可能导致短暂的脸部浮肿。
预防面部水肿的关键是控制钠盐摄入，并注意保持充足的水分平衡。避免长时间处于一个姿势，特别是腿部抬高的姿势，可以减少下肢静脉回流受阻，有助于减轻面部水肿的发生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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