早上运动后不建议立即洗头洗澡。
早上运动时，肌肉收缩会产生热量，使体温上升。运动结束后，为了降低体温，体内会通过出汗的方式散热。如果此时洗头洗澡，会导致体表毛细血管扩张，阻碍汗液蒸发，不利于散热，甚至会引起体温过高、头晕等症状。此外，运动时交感神经兴奋，心率加快，血压升高，而洗头洗澡会使全身血液重新分布，影响心血管功能，可能会出现短暂性脑缺血的情况。
在某些特定情况下，比如天气炎热或运动量较大时，身体的新陈代谢会增强，此时早上运动后出汗了可以洗头洗澡。
需要注意的是，在运动后不宜立即洗头洗澡，以免引起不适症状。另外，平时应适当增加体育锻炼，有助于提高自身抵抗力，但要避免过度劳累。
早上运动时，肌肉收缩会产生热量，使体温上升。运动结束后，为了降低体温，体内会通过出汗的方式散热。如果此时洗头洗澡，会导致体表毛细血管扩张，阻碍汗液蒸发，不利于散热，甚至会引起体温过高、头晕等症状。此外，运动时交感神经兴奋，心率加快，血压升高，而洗头洗澡会使全身血液重新分布，影响心血管功能，可能会出现短暂性脑缺血的情况。
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需要注意的是，在运动后不宜立即洗头洗澡，以免引起不适症状。另外，平时应适当增加体育锻炼，有助于提高自身抵抗力，但要避免过度劳累。
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