39问医生

吃汤圆会胖吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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吃汤圆是否会发胖,需要根据具体情况而定。如果适量吃汤圆,且进食后进行了一定的运动,则可能不会发胖。如果过量吃汤圆,且不运动,则可能会发胖。

1、不会发胖

汤圆的主要成分是糯米粉、黑芝麻、核桃、花生、山楂等,含有碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质。如果适量吃汤圆,而且进食后进行了一定的运动,比如跳绳、跑步等,则可能不会发胖。此外,如果进食汤圆后,通过运动消耗了汤圆中的热量,也可以避免发胖。

2、会发胖

如果过量吃汤圆,而且不运动,则可能会导致热量在体内堆积,转化为脂肪,从而出现发胖的情况。

需要注意的是,如果存在消化不良、胃肠道不适等疾病,一般不建议吃汤圆,以免加重病情。此外,如果进食汤圆后出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2022-05-06 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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