39问医生

晚上吃汤圆会胖吗

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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晚上吃汤圆会胖。由于汤圆里面的糖分比较多。糖可以转化成脂肪，从而导致肥胖。到了晚上，汤圆不会有任何运动，进入睡眠后就会变胖。睡觉前一小时内不提倡进食，不提倡高糖、高脂肪的食物。假如晚上比较饿，可以适当吃些低糖、低脂的食物，比如可以适当喝些牛奶，或吃些黄瓜或苹果，但不能吃太多。

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2021-08-26 浏览100次

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