39问医生

晚上喝啤酒会发胖吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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晚上喝啤酒是否会发胖,需要根据具体情况而定。

1、不会发胖

啤酒是以麦芽发酵而成,含有氨基酸、乳酸、糖类、有机酸等成分。如果晚上适当喝啤酒,并搭配清淡的食物,比如白菜、菠菜、西瓜、香蕉等,通常不会发胖。此外,啤酒含有的热量较低,减肥期间的人群适量饮用,也不会导致热量摄入过多,出现发胖的情况。

2、会发胖

如果晚上喝啤酒的量比较多,并且搭配高热量、高脂肪的食物,比如炸鸡、汉堡等,可能会导致热量摄入过多,从而出现发胖的情况。此外,如果患者在晚上喝啤酒时,没有进行运动,也可能会导致热量消耗过少,从而出现发胖的情况。

建议患者在平时喝啤酒时,需要注意适量饮用,避免过量饮用,以免引起不适。此外,对于减肥期间的人群,还需要注意避免喝一些刺激性的饮品,如咖啡、浓茶等,以免影响到正常的睡眠。

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2022-06-09 浏览100
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