39问医生

夜里喝啤酒会发胖吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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晚上喝啤酒可能不会直接导致发胖,但过量饮用和不注意饮食平衡可能增加体重和脂肪堆积的风险。
啤酒中的酒精和碳水化合物会转化为热量,过量摄入可能导致热量摄入超过消耗,从而导致体重增加。此外,晚上摄入啤酒可能影响睡眠质量,进而影响新陈代谢和能量消耗,进一步增加发胖的风险。因此,虽然晚上喝啤酒本身不会直接导致发胖,但控制饮用量和注意饮食平衡对于维持健康的体重至关重要。
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2024-09-25 浏览100
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