做眼保健操的好处_39问医生

做眼保健操的好处

李振东眼科副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院三级甲等

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做眼保健操的好处包括缓解眼部疲劳、预防近视、缓解眼睛酸胀等。眼保健操是一种常见的眼部护理方式，可以通过按摩眼部周围的穴位，来缓解眼部肌肉疲劳，预防近视。

1、缓解眼部疲劳

眼保健操中的眼部护理成分，包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等，可以帮助缓解眼部肌肉疲劳，预防近视。

2、预防近视

近视是指眼睛在调节放松状态下，平行光线经过眼球的屈光系统折射后，聚焦在视网膜之前，使视网膜上不能形成清晰图像的一种屈光不正现象。通过眼保健操可以放松眼部肌肉，缓解眼部肌肉紧张，可以在一定程度上预防近视。

3、缓解眼睛酸胀

眼睛酸胀是一种常见的眼部症状，常见于视疲劳、干眼症等。做眼保健操可以按摩眼睛周围的穴位，如太阳穴、睛明穴、四白穴等，可以促进眼部血液循环，缓解眼睛酸胀的症状。

除此之外，做眼保健操还可以帮助预防结膜炎、角膜炎、青光眼等疾病。建议患者在做眼保健操时，应注意选择正规的机构，以免出现眼部损伤。如果患者出现眼部不适症状，应及时就医，避免病情加重。

2022-06-09 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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