39问医生

眼保健操什么时候做最好

袁俊丽 内科 主任医师
邯郸市第一医院 三级甲等
咨询
眼保健操一般建议上午和下午各做一次 。眼保健操是通过对于经络的按摩作用，达到眼部血流的循环，从而对眼睛造成有益的保健作用。一般眼保健操使用的次数，是在用眼一段时间后，或者在两段工作中间进行操作，这样会有益眼睛的放松和正常的用眼习惯。一般在阅读20分钟书籍、观看20分钟电脑、手机后，可以眺望远方、进行眼保健操等，避免眼睛过度疲劳、产生不适感。
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2022-03-17 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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