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基础代谢高的好处

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基础代谢高可以使身体机能保持良好的状态，让各个器官组织延长寿命，不至于过早地老化。一般人们的基础代谢率会因为不良的饮食、生活习惯、运动不足而下降，相反，持续的有氧运动可以提高基础代谢率的数值。当然，如果基础代谢率明显高于正常要警惕甲状腺功能亢进的可能。做有氧运动，提高基础代谢率，对人体是有非常多好处的。