通常情况下，适量喝蒙牛低脂高钙牛奶，对身高增长有一定的辅助作用，但无法起到增高的效果。身高与遗传因素、营养因素、睡眠因素等有关，如果想要长高，建议还需通过其他方式。
1、遗传因素
遗传因素是影响身高的重要因素，如果父母双方身高均较高，则孩子的身高也不会太矮。此时可以通过调整饮食习惯，多吃一些营养丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，以及适当进行运动锻炼，如打篮球、跳绳、游泳等，促进身高增长。
2、营养因素
营养因素是指在生长发育过程中，需要摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等营养物质，如果孩子营养不良，可能会影响身高发育。日常生活中，应注意避免挑食、偏食，保持营养均衡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等。
3、睡眠因素
睡眠因素是指在生长发育过程中，需要保持良好的睡眠习惯，如早睡早起、避免熬夜等。如果孩子睡眠不足，可能会影响生长激素的分泌，从而影响身高发育。建议孩子保持良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠，有利于身高的发育。
除此之外，还可能与运动因素、疾病因素等有关。如果孩子身高明显异常，建议及时前往医院就诊，明确原因后进行相关治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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