39问医生

吃紫薯会发胖吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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适量食用紫薯不会发胖。这是因为紫薯富含膳食纤维和低热量 ,其中的膳食纤维有助于增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,从而控制总热量的摄入。此外,紫薯中的天然糖分较低,不会导致血糖剧烈波动,也不会引起脂肪堆积。因此,适量食用紫薯不会导致体重增加。
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2022-06-09 浏览100
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