晚上吃紫薯一般不会发胖，但要适量 。
紫薯中的蛋白质、硒、铁等物质是人体所需的营养素，但热量很低，只有大米的三分之一，不含脂肪元素。紫薯还可以阻止糖转化为脂肪。因此，晚上吃适量的紫薯要减少其他食物的摄入，以免摄入过多造成发胖。只要正确食用就会对身体起到保健作用。因为紫薯富含维生素和其他营养素，可以帮助身体增强抵抗力，改善血液循环，保持血管韧性，并有利于健康。
建议患者在平时养成良好的饮食习惯，不吃辛辣刺激性食物。适当锻炼，增强体质。戒烟戒酒，避免熬夜。
紫薯中的蛋白质、硒、铁等物质是人体所需的营养素，但热量很低，只有大米的三分之一，不含脂肪元素。紫薯还可以阻止糖转化为脂肪。因此，晚上吃适量的紫薯要减少其他食物的摄入，以免摄入过多造成发胖。只要正确食用就会对身体起到保健作用。因为紫薯富含维生素和其他营养素，可以帮助身体增强抵抗力，改善血液循环，保持血管韧性，并有利于健康。
建议患者在平时养成良好的饮食习惯，不吃辛辣刺激性食物。适当锻炼，增强体质。戒烟戒酒，避免熬夜。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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