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早上空腹吃麦片的好处

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早上空腹吃麦片的好处是能起到降血脂、降糖、减肥的作用，这是因为它富含维他命和钙，有益于身体，但是燕麦片煮得太粘，吃得过多，对肠胃也会造成刺激。日常生活中要多吃清淡、易消化的食物，饮食方面要多吃蔬菜和水果，还能促进身体健康，还需要补充微量元素，多饮水，适量运动。小麦中富含淀粉、蛋白质、维他命、淀粉、铁钾磷等微量元素。