吃生板栗的好处主要包括补充营养、健脾养胃、润肺止咳等，但是不建议过量食用。
1、补充营养
生板栗中含有比较多的维生素C、维生素B1、维生素B2、糖分等营养物质，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到增强免疫力的效果。
2、健脾养胃
生板栗味甘，性平，归脾、胃、肾经，适当食用以后，可以达到健脾养胃的效果，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以改善脾胃虚弱引起的不适现象。
3、润肺止咳
生板栗中的水分比较多，食用以后可以达到润肺止咳的效果，也可以用于改善肺燥咳嗽等疾病。
除此之外，生板栗也具有补中益气、养血安神、补肾强身等功效。但是不建议过量食用，以免加重胃肠道的负担，从而出现腹胀、腹痛等症状。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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