节后综合征指的是在节假日之后出现的心理与身体等方面的变化 。
1、心理变化：可能会出现不明原因的焦虑、抑郁、萎靡不振等情绪，严重时可能会出现精神衰弱，而且伴有记忆力减退、思维缓慢等症状。2、身体变化：当心理变化比较明显时可能会引起内分泌系统的紊乱，出现恶心、头晕、便秘等症状，严重时可导致神经性厌食、失眠、早醒等症状。
患者节后短时间内不应进行强度过大的工作，应该循序渐进，不要给自己太大压力，避免出现焦虑、抑郁等问题。恢复期间可以适当增加饮水量，保证充足的睡眠，睡前可以放松心情。
1、心理变化：可能会出现不明原因的焦虑、抑郁、萎靡不振等情绪，严重时可能会出现精神衰弱，而且伴有记忆力减退、思维缓慢等症状。2、身体变化：当心理变化比较明显时可能会引起内分泌系统的紊乱，出现恶心、头晕、便秘等症状，严重时可导致神经性厌食、失眠、早醒等症状。
患者节后短时间内不应进行强度过大的工作，应该循序渐进，不要给自己太大压力，避免出现焦虑、抑郁等问题。恢复期间可以适当增加饮水量，保证充足的睡眠，睡前可以放松心情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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