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不想睡觉但是很困怎么办

安保增 精神心理科 主治医师
济南市中心医院 三级甲等
咨询
不想睡觉但是很困可以通过物理疗法等方法治疗 。睡觉前不要做任何与睡眠无关的事情，可以用一些物理疗法来促进睡眠。可以在睡觉前把脚泡在热水里，或者你的家人也可以通过头部按摩来改善睡眠。如果患者准备睡得太久，应该起床并果断地做一些其他事情，例如听音乐，当出现困倦症状时再次入睡。
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2021-12-27 浏览100次
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