不想睡觉但是很困可以通过保守方法来缓解 。睡觉前不要做任何与睡眠无关的事情，可以用一些物理疗法来促进睡眠。可以在睡觉前把脚泡在热水里，或者家人也可以通过头部按摩来改善睡眠。如果患者准备睡眠时间过长，应果断起床做一些其他的事情，例如听一听音乐等，当出现发困的症状的时候再次入睡。
39问医生
不想睡觉但是很困怎么办
张保华
精神心理科
主任医师
首都医科大学附属北京安定医院
三级甲等
咨询
66
2022-04-21
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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