不想睡觉但是很困怎么办_39问医生

不想睡觉但是很困可以通过保守方法来缓解。睡觉前不要做任何与睡眠无关的事情，可以用一些物理疗法来促进睡眠。可以在睡觉前把脚泡在热水里，或者家人也可以通过头部按摩来改善睡眠。如果患者准备睡眠时间过长，应果断起床做一些其他的事情，例如听一听音乐等，当出现发困的症状的时候再次入睡。