睡眠不好，易醒急躁可能是患者自身的生活方式造成的 。例如，患者不规律地工作和休息会导致生物钟的紊乱，也很容易导致患者在晚上吃得太多或睡觉前感到饥饿时醒来。睡前喝浓茶、浓咖啡，以及看一些紧张刺激的电影和电视剧，会导致患者大脑皮质的相对活动，导致睡眠质量下降容易醒来。
39问医生
睡眠不好,易醒急躁是什么原因
安保增
精神心理科
主治医师
济南市中心医院
三级甲等
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66
2021-12-28
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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