长期吃南瓜子对肝一般没有影响 。
南瓜子中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，可以为人体提供所需要的营养，而且南瓜子中含有大量的锌元素，可以促进人体的新陈代谢，具有促进肝脏排毒的作用。所以长期吃南瓜子一般对肝没有影响。但是在食用南瓜子时，要注意适量食用，如果食用过多，可能会增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。
在日常生活中，要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长期熬夜，也要避免吃辛辣、刺激的食物，以免影响肝脏的正常生理功能。
南瓜子中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，可以为人体提供所需要的营养，而且南瓜子中含有大量的锌元素，可以促进人体的新陈代谢，具有促进肝脏排毒的作用。所以长期吃南瓜子一般对肝没有影响。但是在食用南瓜子时，要注意适量食用，如果食用过多，可能会增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。
在日常生活中，要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长期熬夜，也要避免吃辛辣、刺激的食物，以免影响肝脏的正常生理功能。
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