煮花生米一般比较容易消化，但是也要注意适量食用。
煮花生米中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，并且还可以起到辅助养胃的效果。同时，花生米中含有丰富的膳食纤维，适当食用还可以起到促进胃肠道蠕动的效果，对于预防便秘具有一定的辅助作用。因此，煮花生米通常比较容易消化。
虽然煮花生米的好处有很多，但是要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，在日常生活中，要注意饮食的多样化，避免长期挑食或偏食，以免导致营养摄入不足，从而对身体造成一定伤害。
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