晚上吃毛鸡蛋会胖吗_39问医生

晚上吃毛鸡蛋会胖吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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晚上吃毛鸡蛋一般不会胖，但如果过量食用，则可能会引起肥胖。

毛鸡蛋是指没有发育成雏鸡的鸡蛋，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，晚上适量食用可以补充身体所需营养，有利于身体健康，而且毛鸡蛋中的脂肪含量比较低，在晚上适量食用一般不会引起肥胖。但如果晚上过量食用毛鸡蛋，可能会导致体内营养过剩，容易造成脂肪堆积，从而引起肥胖。

在日常生活中，要注意饮食营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，还要适当参加体育锻炼，如慢跑、打太极等，可以增强自身抵抗力，有利于身体健康。

2023-07-23 浏览100次

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