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晚上吃水煮鸡蛋会胖吗

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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晚上吃水煮鸡蛋是不会长胖的 。因为水煮鸡蛋完全是鸡蛋本身的成分，不含盐、油和糖。水煮鸡蛋是非常健康的食物，但是也应该注意晚上吃饭的时间。睡前两小时不要吃东西，因为此时肠胃的消化效率很低，容易产生毒素，对身体有害。如果晚上很饿，可以吃一个煮蛋，一定注意不要吃得很快，要小口缓慢地进行食用。
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2022-04-21 浏览100次
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