39问医生

吃醪糟会不会长胖

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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吃醪糟是否会胖,需要根据摄入量判断。

1、不会长胖

醪糟是一种米酒,是由糯米发酵而成,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以补充身体所需要的营养。如果平时适量食用,并且进行适当的体育锻炼,一般不会出现长胖的情况。

2、会长胖

由于醪糟中含有一定量的酒精,如果长期大量食用,并且没有进行适当的体育锻炼,可能会导致身体的热量无法及时消耗,从而转化为脂肪,出现长胖的情况。

在日常生活中,建议养成良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。另外,建议适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物,如生菜、鸡蛋等。

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2023-07-23 浏览100
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