全麦馒头好不好_39问医生

全麦馒头好不好

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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全麦馒头通常比较好。

全麦馒头中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，有利于身体健康。全麦馒头中还含有大量的粗纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以改善便秘的情况。因此，全麦馒头比较好。

虽然全麦馒头的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对全麦馒头过敏的人群，同时糖尿病患者也不建议食用，以免导致体内血糖水平升高，不利于疾病的恢复。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。

2023-07-23 浏览100次

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