有机油茶籽油具有润肠通便、补充营养的功效与作用，可以通过拌饭、炒菜等方式食用。
1、功效
有机油茶籽油是由有机种植的植物油茶种子压榨而成，里面含有不饱和脂肪酸、亚油酸、亚麻酸等多种营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且可以促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用。
2、作用及食用方法
由于有机油茶籽油含有的油脂较多，适当食用以后，可以起到润滑肠道的作用，有利于改善便秘的情况。除此之外，还可以补充身体所需要的营养，为机体提供能量，有利于身体健康。
在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养。但是避免吃辛辣刺激性的食物，也要避免吃生冷寒凉类的食物，否则会影响到胃肠的正常蠕动，不利于身体健康。
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