核桃芝麻燕麦粥具有补充营养、促进胃肠蠕动、预防便秘等功效。
1、补充营养
核桃芝麻燕麦粥中含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等，适量食用可以补充人体所需的营养物质。
2、促进胃肠蠕动
核桃芝麻燕麦粥中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，帮助消化，能够促进排便，防止便秘。
3、预防便秘
核桃芝麻燕麦粥中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有助于预防便秘。
除此之外，还具有健脑益智、润肠通便等功效，但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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