晚上喝玉米粥的好处一般有补充营养、促进消化、帮助睡眠等。
1、补充营养
玉米粥含有丰富的营养物质，如维生素、碳水化合物等，晚上喝可以补充身体所需的营养物质。
2、促进消化
玉米粥含有丰富的膳食纤维，晚上喝可以促进胃肠道蠕动，从而促进消化，起到预防便秘的作用。
3、帮助睡眠
玉米粥含有丰富的色氨酸，晚上喝可以起到一定的催眠作用，从而帮助睡眠。
除此之外，晚上喝玉米粥还有健脾养胃的好处，但要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。若出现上述症状，可以通过按摩、热敷等方式缓解。若不适症状严重，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
辅酶Q10片
乳果糖口服溶液
