39问医生

一日三餐吃面条会胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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一日三餐吃面条一般不会胖,但如果长期大量吃面条可能会胖。

1、不会胖

面条中含有大量的碳水化合物、蛋白质等营养物质,适量食用可以补充人体所需的营养物质,为机体提供能量,通常情况下,一日三餐适量吃面条并不会胖。

2、会胖

如果长期大量吃面条,可能会导致体内的热量堆积,使体重增加,从而出现发胖的情况。

建议在日常生活中,要注意营养均衡,可以多吃新鲜的水果蔬菜,比如苹果、西红柿等,避免长期大量食用单一食物,以免造成营养不良,不利于身体健康。另外,建议日常要适当运动,如外出爬山、跑步等,可以帮助机体提高免疫力。

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2023-07-23 浏览100
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