菠萝蜜核没有毒。
菠萝蜜核是菠萝蜜果肉中的种子，其外表呈现为紫色或者蓝色，是可以食用的，而且还富含丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、维生素等，适当食用可以补充机体所需要的营养，还可以促进机体新陈代谢。
但是菠萝蜜核中含有较多的膳食纤维，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状，所以不宜过量食用。另外，对菠萝蜜核过敏的人群，也不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。
在日常生活中，建议机体养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，有助于保持良好的身体机能。同时，还可以适当进行体育锻炼，如跑步、爬山等，可以增强自身抵抗力。
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