苹果核桃红枣牛奶一起榨汁，一般有补充营养、润肠通便、补充能量等功效。
1、补充营养
苹果核桃红枣牛奶中含有丰富的营养成分，如苹果酸、维生素、矿物质等。适量食用可以补充身体所需的营养物质。
2、润肠通便
苹果核桃红枣牛奶中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于大便的排出。
3、补充能量
苹果核桃红枣牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，适量食用可以补充身体所需的能量，维持身体的正常代谢。
除此之外，还有增强免疫力等功效。虽然苹果核桃红枣牛奶的好处有很多，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
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