晚上吃鸭蛋一般比较好。
鸭蛋含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，有助于增强体质。鸭蛋中含有的钙元素比较丰富，晚上适当食用可以补充身体所需的钙质，有助于促进骨骼发育。另外，鸭蛋中还含有铁元素，适当食用可以辅助预防缺铁性贫血，所以晚上吃鸭蛋比较好。
鸭蛋虽然营养丰富，但不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。另外，鸭蛋中的胆固醇比较高，患有高胆固醇血症的人群不宜食用，以免病情加重。在日常生活中，建议饮食多样化，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。
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