木耳香菇虾仁可以一起吃吗_39问医生

木耳香菇虾仁可以一起吃吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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木耳香菇虾仁一般可以一起吃。

木耳、香菇和虾仁都是营养价值比较丰富的食物，木耳中含有蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分，而香菇中含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，而虾仁中含有蛋白质、碳水化合物、钙等营养成分。这三种食物一起吃，能够补充身体所需要的营养，而且也能够为身体提供能量，对身体健康有一定的好处。

虽然木耳、香菇、虾仁的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对该食物过敏的人群，另外，胃肠功能较弱的人群也不建议吃，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。

2023-07-23 浏览100次

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木耳香菇虾仁可以一起吃吗