39问医生

吃油炸土豆片的坏处

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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适量吃油炸土豆片一般没有坏处,过量吃可能会有消化不良、肥胖等坏处。

1、消化不良

油炸土豆片是土豆经过油炸制成的,含有大量的油脂。如果过量食用,可能会加重胃肠负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等症状。

2、肥胖

油炸土豆片的热量比较高,如果过量食用,可能会导致热量摄入过多,容易导致脂肪在体内堆积,从而引起肥胖。

建议平时要注意合理饮食,可以适量吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果、西红柿等。还可以适量吃富含优质蛋白质的食物,如鸡蛋、鱼肉等。另外,建议日常要适当运动,如跑步、爬山等,可以帮助机体提高免疫力。

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2023-07-23 浏览100
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