长期吃袋装面包的危害_39问医生

长期吃袋装面包的危害

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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长期吃袋装面包的危害一般有营养不良、肥胖、血糖升高等。

1、营养不良

袋装面包在制作过程中，会添加大量的添加剂，如防腐剂、色素等，这些物质会影响人体对营养物质的吸收，长期食用会导致营养不良，出现消瘦、贫血等症状。

2、肥胖

袋装面包的热量较高，如果长期食用，可能会导致热量在体内堆积，从而引起肥胖。

3、血糖升高

袋装面包的糖分含量较高，长期食用会导致血糖升高，糖尿病患者更不宜食用。

除此之外，还可能会导致消化不良、缺铁性贫血等危害，建议平时要适量食用，不要过量食用，以免对身体造成伤害。

2023-07-23 浏览100次

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