每天喝香蕉牛奶汁好吗

每天喝香蕉牛奶汁一般比较好，但是要注意摄入量。

香蕉是一种常见的水果，含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素E、钾元素等营养物质。牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养物质。每天喝适量的香蕉牛奶汁，可以补充身体所需要的营养物质，为身体提供能量，有助于身体健康。另外，香蕉牛奶汁中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘。

但如果喝过多香蕉牛奶汁，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等症状。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以在医生的指导下，服用双歧杆菌四联活菌片、双歧杆菌三联活菌散等药物治疗。同时，可以通过按摩腹部的方式，促进消化。

每天喝香蕉牛奶汁有补钙、润肠排便和降压等功效。
1、补钙功效：香蕉牛奶汁富含钙等微量元素。经常食用香蕉牛奶有利于补充体内钙，促进骨骼发育，预防因缺钙引起的痉挛等症状。2、润肠排便功效：香蕉奶含有大量膳食纤维，有利于促进胃肠蠕动，软化大便，可用于治疗习惯性便秘、大便干燥等。3、降压功效：香蕉奶中还含有钾，能有效降低血压，尤其对高血压患者。
在日常生活中应注意适当饮食，多吃富含维生素的蔬菜例如西红柿、胡萝卜等，不吃辛辣的食物，适当运动增强身体素质。规律作息，不熬夜。