鸡肉和红萝卜一般可以一起吃，但不建议每天都吃。
鸡肉中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，有助于增强体质。而红萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维等营养成分，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以起到预防便秘的作用。两种食物一起食用，一般不会对身体造成影响，因此可以一起吃。但不建议每天都吃，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。
在日常生活中，建议饮食多样化，可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等。另外，建议一日三餐规律进食，避免暴饮暴食。
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