每天早上喝粥吃鸡蛋会不会没有营养_39问医生

每天早上喝粥吃鸡蛋会不会没有营养

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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每天早上喝粥吃鸡蛋会不会没有营养，需要根据具体情况分析。

1、会有营养

鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，每天早上喝粥吃鸡蛋，可以补充身体所需要的营养物质，为身体提供能量。

2、不会没有营养

如果每天早上喝的粥比较稀，没有摄入鸡蛋，可能会导致营养摄入不足，可能会影响身体健康。

除此之外，还可能会导致胃肠道蠕动减慢，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。建议平时要合理调整饮食，可以适当吃鸡蛋、鱼肉、白菜、胡萝卜等富含优质蛋白、维生素的食物，为身体提供能量。另外，要保持良好的生活习惯，保证充足睡眠，不要经常熬夜，以免损害身体健康。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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