常吃蔓越莓干可能会引起胃肠道不适、过敏、血糖升高等副作用。
1、胃肠道不适
蔓越莓干是由蔓越莓制成的,其中含有大量的糖分,如果长期大量食用,会导致糖分堆积在胃肠道内,增加胃肠道负担,从而引起腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。
2、过敏
如果对蔓越莓过敏的人群,食用后会引起过敏反应,出现皮肤瘙痒、红疹等症状,严重者还会出现过敏性休克。
3、血糖升高
蔓越莓干中的糖分含量较高,如果长期大量食用,会导致体内的糖分堆积过多,从而出现血糖升高的情况。
除此之外,还可能会引起肥胖、损伤牙齿等副作用,所以在日常生活中要适量食用,避免对身体造成伤害。