39问医生

常吃蔓越莓干的副作用

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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常吃蔓越莓干可能会引起胃肠道不适、过敏、血糖升高等副作用。

1、胃肠道不适

蔓越莓干是由蔓越莓制成的,其中含有大量的糖分,如果长期大量食用,会导致糖分堆积在胃肠道内,增加胃肠道负担,从而引起腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。

2、过敏

如果对蔓越莓过敏的人群,食用后会引起过敏反应,出现皮肤瘙痒、红疹等症状,严重者还会出现过敏性休克。

3、血糖升高

蔓越莓干中的糖分含量较高,如果长期大量食用,会导致体内的糖分堆积过多,从而出现血糖升高的情况。

除此之外,还可能会引起肥胖、损伤牙齿等副作用,所以在日常生活中要适量食用,避免对身体造成伤害。

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2023-07-23 浏览100
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