哪些人不能吃粗粮饼干_39问医生

哪些人不能吃粗粮饼干

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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通常情况下，胃肠功能较差、肥胖的人群不能吃粗粮饼干，以免加重病情。

1、胃肠功能较差

粗粮饼干中的膳食纤维含量较高，食用后会在胃肠中停留较长时间，增加胃肠的消化负担，所以胃肠功能较差的人群不能吃粗粮饼干。

2、肥胖

粗粮饼干中的糖分含量较高，如果食用过多，会导致体内糖分堆积过多，转化为脂肪，从而出现肥胖的现象，所以肥胖的人群不能吃粗粮饼干。

日常生活中要注意粗粮饼干的摄入量，不要过量食用，以免对身体造成不利的影响。另外，在食用粗粮饼干后，可以适当进行运动，例如慢走、打太极拳等，有助于消化。

2023-07-23 浏览100次

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