蒸南瓜可以当早餐吃吗_39问医生

蒸南瓜可以当早餐吃吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

咨询

蒸南瓜可以当早餐吃，但是需要控制好摄入量。

蒸南瓜是生活中比较常见的一种食物，当中含有较丰富的膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等营养成分，早餐适量摄入可以补充身体中所需要的营养成分，同时还能够增加饱腹感，为身体活动提供能量，蒸南瓜当早餐吃是可以的，一般不会对身体造成不良影响。

但是不建议一次性摄入过多蒸南瓜，以免加重胃肠道负担，诱发消化不良，出现腹胀、腹痛等不适。另外，糖尿病患者不建议吃蒸南瓜，因为南瓜中含有较多的糖分，可能会导致血糖升高，不利于病情控制。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

蒸南瓜可以当早餐吃吗