土鸡炖白萝卜的功效与作用主要是为机体补充营养，以及促进胃肠蠕动。
土鸡属于一种肉类食物，其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，而白萝卜中含有膳食纤维、维生素、矿物质等营养物质。两者一起炖，可以为机体补充所需的营养，提供能量。另外，白萝卜中含有丰富的膳食纤维，土鸡中含有蛋白质、脂肪等物质，两者一起炖，适量食用后，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而缓解便秘的症状。
建议日常生活中，应注意饮食均衡，不要长时间吃单一的食物，以免导致营养不良。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
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