女人吃芥兰菜的好处包括补充营养、促进胃肠蠕动、辅助减肥等。
1、补充营养
芥兰菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，女人适量食用可以补充机体所需要的营养物质，有助于增强机体的免疫力。
2、促进胃肠蠕动
芥兰菜中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以改善消化不良、便秘等不适症状。
3、辅助减肥
芥兰菜中的膳食纤维可以促进机体的新陈代谢，有利于体内多余水分的排出，可以起到辅助减肥的作用。
除此之外，还可以起到辅助预防贫血、利尿等好处。但要避免长期过量食用芥兰菜，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。
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