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小米花生芝麻粥的功效

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小米花生芝麻粥具有补充营养、润肠通便、滋阴补肾等功效。

1、补充营养

小米花生芝麻粥中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪等营养物质，适量食用可以补充人体所需要的营养，为机体提供能量。

2、润肠通便

小米花生芝麻粥中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到润肠通便的作用。

3、滋阴补肾

小米花生芝麻粥中含有丰富的微量元素，适量食用可以起到滋阴补肾的功效。

除此之外，还具有健脾养胃、润肺止咳等功效。但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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