荞麦米饭的功效与作用_39问医生

荞麦米饭的功效与作用

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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荞麦米饭的功效与作用，主要包括补充营养、促进胃肠蠕动等。

1、补充营养

荞麦米饭中含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。

2、促进胃肠蠕动

荞麦米饭中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以改善便秘症状。

除此之外，还具有辅助降血压、降血脂等功效与作用。但需注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起腹痛、腹胀等不适症状。如果出现不适症状，可以通过腹部按摩的方式进行缓解，必要时可及时就医诊治，以免延误病情。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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