39问医生

牛奶能不能和榴莲一起吃会怎么样

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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牛奶和榴莲一起吃一般不会对身体造成影响,但如果食用过多可能会导致消化不良。

牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养物质,适量喝牛奶可以补充身体所需要的营养,而榴莲中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质,适量食用可以补充身体所需要的营养,而且榴莲中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,预防便秘。两种食物一起食用,通常不会对身体造成影响,也不会影响营养物质的吸收。

虽然牛奶和榴莲的好处有很多,但如果食用过多,可能会加重胃肠道负担,出现腹痛、腹泻等消化不良的症状。建议在日常生活中养成良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、西红柿等,有利于身体健康。

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2023-07-23 浏览100
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