晚上九点吃香蕉一般比较好，但是要注意适量。
香蕉中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，晚上适当吃香蕉，能够补充身体所需要的营养，而且香蕉中含有的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，起到预防便秘的作用。另外，香蕉中的钾元素也比较丰富，适当吃香蕉能够促进体内的新陈代谢，有利于体内多余水分的排出，从而达到利尿消肿的作用，所以晚上九点吃香蕉比较好。
虽然香蕉的好处有很多，但是要避免长期大量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，香蕉中的糖分比较高，糖尿病患者要避免食用，以免加重病情。
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