39问医生

男人熬夜吃什么补身体

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男性熬夜一般可以多吃枸杞、山药等食物。
1、枸杞：经常熬夜会损害阳气，可以吃更多的食物，有补肾和补肝的作用。枸杞具有滋补肝肾的作用，更适合经常熬夜的男人。2、山药：经常熬夜会对脾胃造成的损害。平时可以多吃些食物来健脾健胃。山药对健脾健胃有很好的作用。熬夜的男人通常可以吃得更多。虽然饮食疗法确实可以调节身体，但不能从根本上解决问题，建议避免熬夜以确保良好睡眠，请在专业医生的指导下使用。
建议患者适当活动，避免久坐，多吃蔬菜、水果，多吃富含维生素a和维生素b的食物。