睡觉时经常突然抽动一下，可能是肌肉痉挛、神经兴奋、缺钙等原因导致的。
1、肌肉痉挛
如果睡觉时没有做好保暖工作，导致身体受凉，可能会使局部肌肉发生收缩，从而出现抽搐的现象。可以通过增添被褥、热敷等方式改善，平时也要做好保暖工作，避免身体受凉。
2、神经兴奋
如果白天做重体力劳动，导致身体过度劳累，可能会使神经处于兴奋的状态，在睡觉时会出现抽搐的现象。可以通过多休息的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解。
3、缺钙
如果平时摄入的钙元素不足，可能会使体内缺钙，从而使神经兴奋性增高，在睡觉时会出现抽搐的现象，还可能会伴有盗汗、乏力等症状。可以多吃补钙的食物进行改善，比如鸡蛋、芝麻酱等，也可以遵医嘱配合使用葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂等药物进行治疗。
除此之外，还可能与癫痫、肌肉劳损、面神经麻痹等疾病有关，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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